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Somos a geração da exaustão: A tecnologia faz ou não trabalharmos mais?

Vivemos em uma era de avanços tecnológicos sem precedentes, onde a conectividade é onipresente. A tecnologia trouxe inúmeras facilidades e oportunidades, mas também trouxe consigo desafios significativos para a saúde mental e a qualidade de vida. O crescente uso de telas e a pressão para estar constantemente conectado têm contribuído para o surgimento de uma nova forma de esgotamento: o burnout digital. A terapeuta, gestora de carreira e CEO, Madalena Feliciano, comenta que a tecnologia, por um lado, prometeu simplificar nossas vidas e aumentar nossa produtividade. No entanto, paradoxalmente, muitos de nós nos encontramos trabalhando mais horas e enfrentando uma sobrecarga constante de informações. A linha entre trabalho e vida pessoal tornou-se cada vez mais tênue, com e-mails, mensagens e notificações invadindo nossa privacidade e tempo de descanso. O resultado desse estilo de vida superconectado é uma exaustão crônica, tanto física quanto mental. A pressão para responder instantane
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A Era da Dopamina

O impacto do uso excessivo de tecnologia nas redes sociais e a influência no comportamento humano “Celulares, internet e as mídias sociais são uma droga potente”, afirma a professora da Universidade Stanford. A psiquiatra americana Anna Lembke, professora da Universidade Stanford e chefe de uma clínica especializada em dependência química, é uma das principais especialistas no assunto atualmente. Seu livro "Nação Dopamina", publicado pela Editora Vestígio, é um best-seller mundial e destaca-se como um dos títulos mais vendidos de não ficção. Lembke fala sobre o desafio da humanidade em viver na era moderna e as implicações sociais de um mundo que estimula a busca por prazeres artificiais. "Qualquer pessoa pode desenvolver um vício", alerta. Vivemos em uma era digital em constante evolução, onde a tecnologia desempenha um papel central em nossas vidas. No entanto, à medida que nos envolvemos cada vez mais com nossos dispositivos móveis e redes sociais, surge uma preo

Fuja das gafes no trabalho. Confira as dicas!

Comentários na hora errada, confundir o nome das pessoas… Todos já passaram por isso, mas como evitar que as gafes se repitam no ambiente de trabalho? A partir de o momento em que as pessoas vivem em sociedade e trabalham em uma empresa rodeada de outros profissionais, elas já estão predispostas a cometer “gafes/micos” ou a serem colocadas em “saias justas”, por culpa de si mesmas ou dos colegas. Porém, para não deixar que essas pequenas questões do cotidiano atrapalhem na carreira profissional, é preciso saber tirar de letra algumas atitudes. O primeiro passo para evitar as possíveis gafes é observar o ambiente de trabalho. Um dos principais motivos para que a pessoa cometa uma gafe é não prestar atenção a sua volta. Quando ela começa a perceber as coisas a sua volta começa a pensar mais antes de falar, assim como antes de tomar quaisquer atitudes. Outro ponto importante para evitar gafes é conhecer a cultura da empresa a qual trabalha – isso significa saber o tipo adequado de roupa p

Como planejar a carreira?

   Com auxílio de bons especialistas e as dicas corretas, essa pode ser uma das melhores soluções para a vida profissional de qualquer pessoa Em qualquer mercado de trabalho, independente de empresa, país ou área de atuação, os profissionais de sucesso sempre são e serão escassos. Não é motivo de desânimo para ninguém, mas se fossem levados em conta todos os trabalhadores do mundo, poucos deles estariam na categoria em que se tornaram destaque ou trabalharam com êxito. “Isso acontece porque o sucesso, o êxito e o triunfo não podem ser comprados, porém, o sucesso de cada um depende muito mais de si próprio do que se pensa”, comenta Madalena Feliciano, Gestora de Carreira da Outliers Careers. Desse modo, como os recursos são escassos, o ideal é elevar ao máximo as qualidades adquiridas pelo trabalhador e fazer o seu uso da melhor forma possível para atingir os objetivos propostos, “e a melhor maneira de fazer isso é planejando a carreira”, explica Madalena. Como modelo, ela cita que, em

O segredo de um recrutamento efetivo

  Chegando na passagem de ano, as empresas se preparam para receber novos estagiários e aprendizes no ciclo seguinte. Esse tempo é reconhecido com o aumento do número de vagas, pois muitos jovens estão se formando ou sendo efetivados e abrindo espaço para novos estudantes entrarem. “A contratação de novos talentos para as companhias passou por uma implantação de processos realizados de forma remota no recrutamento, no onboarding e no engajamento do dia a dia”, diz o CGO do Dialog.ci, Gabriel Kessler. Assim, um indivíduo de Brasília, norte de Minas Gerais ou sul do país, pode fazer estágio em São Paulo, Fortaleza ou Aracaju, por exemplo. Valorize o candidato Contudo, diante da ampla concorrência, os requisitos para preencher as posições têm ficado mais exigentes. As competências e habilidades do candidato tornaram-se fatores determinantes e as entidades precisaram se ajustar. Pensando nisso, a gestora de carreira da Outliers Careers, Madalena Feliciano, sugeriu alguns pontos para fugir

O que os melhores líderes tem em comum?

  A liderança é um fator crítico para o sucesso de qualquer organização. Os líderes são responsáveis por definir a visão e os objetivos da empresa, além de garantir que sua equipe esteja engajada e motivada para alcançá-los. No entanto, com os desafios cada vez mais complexos que as organizações enfrentam atualmente, os líderes precisam adotar uma abordagem mais inspiradora e influenciadora para manter suas equipes engajadas e motivadas. A gestora de carreira e CEO Madalena Feliciano comenta que os líderes do futuro serão aqueles que conseguirem inspirar e influenciar suas equipes para alcançar resultados de alto desempenho. Em vez de simplesmente mandar, os líderes do futuro são aqueles que criam uma cultura de confiança, comunicação clara e feedback construtivo, e que são modelos a seguir para suas equipes. Com essas habilidades, os líderes do futuro serão capazes de enfrentar os desafios cada vez mais complexos e manter suas equipes engajadas e motivadas para alcançar objetivos comp

Maior motivação para trabalhadores pedirem demissão é a infelicidade no emprego

  Não se sentir feliz no trabalho é o principal motivo para 44% das pessoas que deixaram voluntariamente seus empregos, segundo levantamento da consultoria de recrutamento Robert Half em parceria com a escola de inteligência emocional The School of Life Brasil. A justificativa é uma mudança nos motivos históricos da pesquisa. A relação ruim com os gestores sempre liderou a lista de causas para um pedido de demissão, como demonstra a pesquisa. O que acontece é que, hoje, os profissionais estão mais conscientes e seguros para detalhar os próprios descontentamentos. Dos entrevistados que haviam pedido demissão, outros quatro principais fatores depois de não se sentir feliz foram: a busca por novos desafios (42,65%), a falta de perspectiva de crescimento (33,82%), não se sentir valorizado no trabalho (27,94%) e a relação ruim com antigos gestores (19,12%). Os resultados mostram que, para a retenção de talentos, não é suficiente ter um bom pacote de benefícios e remuneração, mas estruturar

Epidemia da solidão

Estudos recentes indicam que um número crescente de pessoas estão se sentindo solitárias Nos tempos modernos, está se tornando cada vez mais comum experimentar uma sensação de solidão, mesmo estando rodeado por outras pessoas "O impacto na mortalidade de estar socialmente desconectado é semelhante ao de fumar 15 cigarros por dia", diz médico, que desempenha um papel fundamental como porta-voz das questões de saúde e lidera um grupo de profissionais médicos do Exército dos Estados Unidos. Por que as pessoas estão cada vez mais se sentindo solitárias? Em seu livro “Hanging Out: The Radical Power of Killing Time” (“Sair Para Se Divertir: O Poder Radical de Passar o Tempo”, em tradução livre), a professora Sheila Liming teoriza que uma das causas desta crise nos EUA é a “incapacidade de sair para se divertir ou de se encontrar com outras pessoas”, “sem criar expectativas enormes” sobre esses encontros. Segundo Liming, além da falta de tempo, muitos sentem que a interação social e

Os 8 maiores vilões da produtividade

  A produtividade é essencial para o sucesso no trabalho e para alcançar objetivos pessoais e profissionais. Ao ser produtivo, você pode realizar mais tarefas em menos tempo, aumentar sua eficiência e melhorar a qualidade do seu trabalho. Além disso, a produtividade pode ajudar a reduzir o estresse e a melhorar a sua qualidade de vida, permitindo que você tenha mais tempo livre para se dedicar a atividades que gosta. No entanto, muitas vezes, a produtividade pode ser afetada por fatores internos e externos, que podem prejudicar o seu desempenho e diminuir a sua eficiência. A gestora de carreira e especialista em RH Madalena Feliciano listou os maiores vilões da produtividade e como evitar seus efeitos negativos: 1. Distrações e interrupções As distrações e interrupções são um dos maiores vilões da produtividade. Elas podem vir de várias fontes, como notificações de smartphones, conversas de colegas ou e-mails não urgentes. Essas interrupções podem causar uma perda significativa de temp

Como manter a equipe unida e engajada?

  Um time organizado e unido faz com que os objetivos fiquem mais próximos Além de ser uma fornecedora de produtos e serviços, uma empresa é composta por pessoas que carregam suas próprias experiências e modos de viver. Por isso, como qualquer relacionamento, o ambiente de trabalho pode, quando não ocorrem treinamentos e orientações, ter problemas internos. Nesse ínterim, é essencial que as instituições mantenham a sua equipe sempre engajada e unida, com o fim de preservar não só o dia a dia dos colaboradores, como também a produtividade e lucratividade do negócio. A partir disso, deve-se analisar as relações humanas dentro da companhia, para que reflita na versão final do produto, como uma grande máquina, onde cada engrenagem se ajuda.  Com isso em vista, a gestora de carreira e CEO da Outliers Careers, Madalena Feliciano, mostra como melhorar o funcionamento da empresa e a harmonia no ambiente corporativo: Defina bem o propósito e os objetivos maiores da empresa; Com tudo bem estabel